Експерти проєкту «Підтримай дитину» підготували базові поради для дорослих, як доречно будувати стосунки з дитиною, що переживає посттравматичний стрес. Вони допоможуть налагодити контакт, заспокоїти та виявити піклування про малечу:

· подбайте, аби дитина перебувала в теплі та безпеці, подалі від шуму та значного скупчення людей;

· частіше обіймайте та притуляйте дитину до себе;

· говоріть із дитиною спокійним і ласкавим голосом;

· приділяйте дитині якомога більше часу та уваги;

· постійно нагадуйте дитині, що вона в безпеці;

· поясніть дитині, що вона не винна в тому, що сталося;

· намагайтеся не розлучати дитину з тими, хто піклується про неї — із братами, сестрами, близькими родичами;

· дотримуйтеся звичного режиму дня, створюйте умови для ігор та відпочинку;

· відповідаючи на запитання дитини про події, що відбулися, пояснюйте усе простими словами, уникайте подробиць, що можуть налякати, а також пояснюйте, що відбувається у поточний момент;

· намагайтеся убезпечити дитину від трагічних сцен або розповідей очевидців, від розпитування сторонніми про події, які можуть травмувати психіку малечі;

· дозволяйте дитині бути поруч із вами, якщо їй страшно;

· будьте терплячими, якщо дитина починає поводитися, як діти молодшого віку;

· дозвольте дитині сумувати, вислуховуйте її думки і страхи без осуду, питайте, що її турбує, чого вона боїться, підтримуйте її, обговоріть, як поводитися, щоб почуватися в безпеці;

· чітко визначте правила поведінки дитини та поясніть їх;

· заохочуйте прагнення дитини бути корисною оточенню, надавайте їй таку можливість.

Телеграм-канал «Підтримай дитину» створено за підтримки МОН з труботою про батьків і дітей в межах ініціативи першої леді Олени Зеленської зі створення Національної програми психічного здоров'я та психосоціальної підтримки.

Нагадаємо, психологи проєкту «Підтримай дитину» пояснюють, чому дітям часом важко спілкуватися.

У межах «Національної програми психічного здоров’я та психосоціальної підтримки» за ініціативою першої леді України Олени Зеленської продовжуємо надавати поради. Сьогодні команда #stop_sexтинг підготувала поради, як батькам говорити з дитиною, якщо вона поводиться з ризиком для здоров’я через вплив на неї контенту в мережі:

· заспокоюйте дитину тим, що ви поруч, готові вислухати і допомогти;

· наголошуйте дитині на тому, що вона зараз перебуває в безпеці;

· слідкуйте за тоном свого голосу під час розмови. Якщо ви почнете розмову повчальним тоном, ви можете налякати дитину, і вона, швидше за все, дасть вам відповіді, які ви хочете почути, а не правду, яка з нею трапилась. Намагайтеся зробити розмову невимушеною – це дозволить дитині розслабитись;

· ставте відкриті питання. Наприклад, «Поділись, будь ласка, що спричинило такі переживання у тебе? Що повпливало на твою поведінку останнім часом?»;

· слухайте та чуйте. Дозвольте дитині розповідати у тому ритмі, як зараз їй хочеться. Не приймайте її слова у свій бік – дитина може висловлюватись доволі агресивно. Спробуйте почути, про що саме вона говорить і що потребує зараз;

· уникайте суджень та звинувачень;

· використовуйте «Я»- повідомлення. Замість «Як таке могло трапитись?» – «Я співчуваю, що тобі довелось таке пережити...»;

· подякуйте дитині за те, що вона поділилась своїми переживаннями.

До кого звернутися по допомогу?

· Урядова консультаційна лінія з питань безпеки дітей в інтернеті 1545 (3)

Лінія була створена із метою підвищення рівня обізнаності дітей, батьків та спеціалістів, які працюють у контакті із дітьми про попередження та реагування на ризики, із якими діти можуть зіткнутися в інтернеті – анонімно, цілодобово, безплатно.

· Психологічна лінія підтримки на тему онлайн-ризиків.

Комунальний заклад "Харківський ліцей № 172 Харківської міської ради"

Пам'ятки